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考湖南中医药大学自考本科前很焦虑怎么办?

2018-10-11 15:24:27
来源:湖南自考生网

很多同学在参加湖南中医药大学自考本科考前焦虑犯了,还没到考场就已经紧张到不行了,这个时候应该怎么办?别着急,湖南自考生网小编为大家整理了一些解决方法,希望能帮助到大家。

1、保持良好的作息时间是很关键的。还有一个多星期的时间就考试了,因而这段时间不要再进行满负荷的练习,把身心弄得过于疲劳反而会影响考试的状态。

2、湖南中医药大学自考考生们应提高自信心,考前的焦虑常源于自信心不足,担心自己还没准备好,考不出好的成绩。因此,考生可以先一边对照答案,一边做几套历年真题,让自己对很多题目看起来眼熟,增强自信。

3、容易焦虑的考生也容易看到负面的东西,当遇到困难时,考生应多向乐观的方向想,如模拟考试成绩不理想时,考生可以这样想:“模拟考试发现了我存在的问题,那我正好可以重点复习自己的不足之处,到时最终考试的成绩就比平时更好。”

4、最最重要的一点,自考是没有有效期的,这一门没复习好,可以接着参加考试,不像高考“一考定终身”,有什么好焦虑的呢?

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