自考本科复习记忆方法：艾宾浩斯记忆遗忘曲线

　　同学们在复习自考本科课程时，总是抱怨自己记忆力不好，看过书就忘。对此，湖南自考网指导老师特为大家准备了这篇复习记忆方法，为大家讲解“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”。当你理解完“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”后，就知道如何更好的记住所学的知识了。

　　什么是艾宾浩斯记忆遗忘曲线

　　德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢

　　他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。 并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯记忆遗忘曲线图

记忆曲线示意图

　　这条曲线告诉大家在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

　　上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。

　　但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。

规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里;如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯记忆曲线学习复习图

　　艾宾浩斯记忆遗忘曲线的实验充分证实了一个道理：学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢!

　　湖南自考生网指导老师建议，同学们在复习时可以善用艾宾浩斯记忆遗忘曲线，指定适合自己的复习计划表，让知识保持长久的记忆。无论是对你自考通过考试，还是以后工作就业，都有极大的好处！